چطور خوشحال تر زندگی کنیم

1-مشکلاتتون رو یکی یکی و روی کاغذ حل کنید

2-کسانی که دوستشون دارین رو بغل کنید

3-درباره ی چیزهایی که ناراحتتون میکنه حرف بزنید

4-کتاب بخونین تا چیز های جدیدی یاد بگیرین

5-ورزش کنین و برقصین و تحرک داشته باشین

6- بین شش تا هشت ساعت بخوابین

7-بدونین که هیچ کس جز خودتون نمیتونه شما رو شاد کنه